La mia dieta facile – Diario giorno 9 – Stile di vita sano

La mia dieta facile Diario giorno 9 –Tutto ok 😀

Ciao a tutti, anche oggi è una bella giornata. Meno male che si è alzato un po’ di venticello fresco così la giornata non sarà troppo umida 🙂

Ho dormito come un sasso e mi sono svegliata bene. Il problemino all’occhio come è venuto se ne è andato 🙂 meno male 😀 ho sempre paura che rimanga così e poi sono guai 🙁

Per colazione ho mangiato una fettina di tota all’ananas e uno yogurt greco senza grassi.

Oggi ho una fame allucinante!!!! Mi sbranerei qualsiasi cosa mi arriva sotto mano! Vabbe mi devo accontentare della frutta.

dieta facile diario giorno 9

La mia dieta facile Diario giorno 9

Colazione:1 fetta di torta all’ananas, 1 yogurt greco, 1 caffè con un cucchiaino di zucchero

Spuntino: 200 gr di mela

Pranzo:100 gr di carne alla pizzaiola, 55 gr pane, 200 gr zucchine

Spuntino: 200 gr mirtilli

Cena:rotolo di zucchine con formaggio spalmabile (75 gr Philadelphia, 155 gr zicchine, 1 uovo, mezzo cucchiaio di olio), peperoni in agrodolce, 55 gr di pane

Spuntino: 200 gr di pesche

Il pomeriggio è volato, ho iniziato a fare i peperoni in agrodolce e poi ho preparato il rotolo di zucchine 🙂 una delizia! Riempie tantissimo ed è proprio buono!

Un’altra giornata è andata! Benissimo anche oggi 🙂 Sono felice di seguire questa dieta. Questa volta e la farò!

 

Qui puoi trovare il video del procedimento…a breve la ricetta

Se vuoi vedere la dieta che seguo la trovi qui :la mia dieta facile

Qui trovi il mio diario alimentare con tutti i menù

 

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