Menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo

Menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo

 

Come tutte le settimane eccomi qui a presentarvi le mie proposte per il menù settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo.

Come già sapete questa non è una dieta ma un regime alimentare equilibrato, naturalmente potete seguirlo o prendere spunti, io non sono un dottore quindi se avete problemi di salute dovete prima consultare il vostro medico 🙂

Menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo

Schema menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 marzo

LunediCaffèDolce ipocaloricoBananaTorta di verdure con cornicione di wurstelFruttaRose di Bresaola 80 grSu letto di radicchioVerduraPane 60 gr

 

 

MartedìCaffèDolce ipocaloricoBananaPasta (60 gr)Finocchi e noccioleProsciutto crudo (70 gr)1 pacchetto di crackers YogurtMozzarella 60 grTonno 80 grVerdura a volontà 

Pane 60 gr

 

 

MercoledìCaffèDolce ipocaloricoMelaPesce 150 grPatate 200 grPane 60 grFrutta1 toast al forno (40 gr pane,  30 gr prosciutto cotto, 30 gr mozzarella)1 budino monoporzione1 pacchetto di crackers
GiovedìCaffèDolce ipocalorico1 bananaProsciutto cotto 80 grVerdura a volontàPane 70 grGelatoPizza
VenerdìCaffèDolce ipocaloricoBananaSpaghetti (60 gr) con crema di tonnoPane 50 gr1 mela150 gr di straccetti in insalataVerdura a volontàPane 60 gr 
SabatoCaffèDolce ipocaloricoRiso (70) ai formaggi lightPane 60 grGelato 120 grInvoltini con wurstel 150 grPatate 200 gr1 pacchetto di crackers
DomenicaCaffèDolce ipocalorico1 melaPasta 60 grVerduraMortadella 70 grPane 50 gr 1 yogurtConiglio farcito 150 grVerduraPane 60 gr

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2 commenti su “Menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo

  1. Ciao, volevo dirti che nn riesco a leggere bene le tue giornate tipo di dieta , come faccio a leggerle x intero? Grazie mille

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