Oatmeal con pesche banane e frutti di bosco

Oatmeal con pesche banane e frutti di bosco è una colazione sana e super veloce con yogurt e fiocchi d’avena da preparare la sera prima. Io ho scoperto i fiocchi d’avena in quest’ultimo anno…anzi no, già li conoscevo ma non li usavo perchè non mi ispiravano poi ho cominciato ad usarli e me ne sono […]

Coppa kiwi con crema di banana

Il kiwi è un frutto dalle qualità benefiche, per questo alcuni consigliano di mangiarne uno al giorno. Il kiwi è infatti un frutto ricco di vitamina C (85 mg/100 g), potassio,vitamina E, rame, ferro e fibre. L’alto potassio e la povertà di sodio rendono il frutto ideale per gli sportivi poiché diminuisce il rischio di crampi. Rende la […]

Frullato pesca, banana e gelato

I frullati sono una categoria di bevande ottenute frullando diversi alimenti (in genere frutta o alcuni tipi di verdure) da soli o insieme a una base di latte, acqua o yogurt o simili; possono essere zuccherati o arricchiti con altri ingredienti. Data la loro composizione, i frullati sono molto ricchi di vitamine e sali minerali. Oggi ti propongo un frullato pesca, banana, […]

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